환자에게 알려줄 ‘일상 속 척추 부담 줄이는 습관’
환자들의 바른 자세 유지는 척추 건강을 지키는 데 무엇보다 중요하지만 항상 꼿꼿하게 허리를 펴고 있기는 쉽지 않다. 환자들은 바른 자세를 ...
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생활속 목 건강, 관리 비법은?
우리는 대부분 목의 통증을 느끼며 산다. 위로는 머리와 뒤통수, 아래로는 어깨와 날개뼈까지, 심각한 경우엔 손끝이 저리기도 한다. ◆ 목 통증 ...
