“걷기, 빈도보다 양이 중요…주3회 4천보→사망위험 40% 감소”
'얼마나 자주 걷느냐'보다 '얼마나 많이 걷느냐'가 건강에 더 중요하다는 연구 결과가 나왔다. 노년 여성에 대한 연구에서 주 3회 하루 4천보 ...
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비만 있어도 근력 강하면 사망위험 감소…악력으로 측정 가능
비만이 있어도 근육이 많고 근력이 강하면 비만으로 인한 장기 기능 손상 및 사망 위험이 낮고, 악력(grip strength)을 통해 이런 비만 ...
“커피 건강 효과, 섭취량과 종류에 달렸다”
커피가 건강에 주는 효과는 커피를 어떤 것을 얼마나 마시느냐에 따라 다를 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 영국 퀸메리(Queen Mary)대학 의대 ...
