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수면은 우리의 건강을 유지하는 데 필수적인 요소다. 정상적인 일상생활을 영위하기 위해 적정 수면 시간을 지키는 것이 매우 중요하다. 따라서 지나치게 ...

과민성 대장 증후군(IBS)은 흡연, 수면, 운동 등 생활 습관과 연관이 있다는 연구 결과가 나왔다. 과민성 장 증후군은 만성적이고 반복적인 복통, ...

코로나19 엔데믹이 도래하면서 해외여행 수요가 급증하고 있다. 특히 유럽, 북미 등 장기 해외여행을 떠나는 사례가 부지기수다. 주의할 점은 해외여행에 따른 ...

사람은 살면서 자신에게 주어진 시간 중 1/3 정도를 자는데 쓴다. 그만큼 잠이 인생에서 굉장히 중요한데, 잘못된 수면습관은 만성피로와 면역력 저하 ...

'미인은 잠꾸러기'라는 옛말은 '비만'을 이야기할 때도 통용된다. 잠을 많이 잘수록 비만을 예방할 수 있다는 연구결과들이 나오고 있기 때문이다. 잠이 부족하면 ...

지난 3월 19일은 세계수면학회가 정한 '세계 수면의 날'이다. 건강에 큰 영향을 미치는 수면의 중요성을 널리 알리려는 목적으로 매년 3월 춘분(春分)이 ...