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"건강하려면 하루 7∼8시간은 꼭 자야 한다." 오랫동안 상식처럼 받아들여진 이 수면 공식이 흔들리고 있다. 삼성 갤럭시 워치 사용자들의 실제 수면 ...

'아침형 인간'은 건강한 생활을 유지하는 사람의 대표 격으로 여겨진다. 일찍 일어나 운동, 명상을 실천한 후 여유롭게 식사를 하며 건강을 지키자는 ...

중년의 수면시간이 뇌 건강에 영향을 미칠 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 호주 국립대학 노화·보건·웰빙 연구센터(Centre for Research on Ageing, Health ...

한국인의 수면 시간은 다른 나라 사람보다 유독 짧고 수면의 질도 낮은 편이다. 25일 대한수면학회 등에 따르면 필립스가 지난해 한국을 포함한 ...