콩류·대두 식품 많이 먹을수록 고혈압 발생 위험 줄어든다!
콩류와 대두 식품을 많이 섭취할수록 고혈압 위험이 낮아질 수 있으며, 콩류는 하루 약 170g, 대두 식품은 하루 60~80g을 섭취할 때 ...
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당뇨·심혈관 건강 챙기려면 “구운 감자, 껍질째 드세요”
튀김 음식 등으로 많이 소비되면서 건강에 대한 평가가 엇갈리는 감자를 껍질째 구워 식사 대용으로 먹으면 제2형 당뇨병 환자의 혈당과 심혈관 ...
