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갱년기에 접어든 여성 가운데 불면증이나 우울감을 호소하는 사례가 적지 않다. "예전에는 잘 잤는데 새벽마다 잠이 깬다", "별일 아닌데도 눈물이 나고 ...

갱년기는 폐경을 전후해 여성호르몬의 변화가 급격히 나타나는 시기로, 신체적·정신적 증상이 복합적으로 발생하는 시기를 의미한다. 많은 사람이 생리가 완전히 끝난 뒤부터 ...

여성 호르몬 변화로 시작되는 갱년기는 중년 여성에게 큰 고민으로 다가온다. 수십 년간 유지되던 여성 호르몬 분비가 급격히 줄면서 안면홍조, 불면, ...

폐경과 함께 나타나는 대표적인 갱년기 증상인 안면홍조(hot flash)는 특정 식단으로 해소할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 안면홍조는 폐경 후 나타나는 ...

통콩(whole soybean) 중심의 채식이 대표적인 갱년기장애 증상인 안면홍조(hot flush)를 크게 완화하는 효과가 있다는 연구 결과가 나왔다. 안면홍조는 모세혈관 확장으로 얼굴이 ...