잠이 보약?”…반은 맞고 반은 틀린 이유
'잠이 보약이다'란 말이 널리 알려질 만큼 숙면은 우리 일생에 필수적인 요소로 꼽힌다. 실제로 숙면은 신체적, 정신적 건강에 많은 이점을 제공한다. ...
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“잠이 보약일까?”…과수면증 주의보
권장 수면 시간으로 알려진 7시간 이상 잠을 잤음에도 불구하고 아침에 일어나기 힘들거나 낮에 졸림 증상이 계속되는 것이다. 만약 이러한 증상이 ...
'잠이 보약이다'란 말이 널리 알려질 만큼 숙면은 우리 일생에 필수적인 요소로 꼽힌다. 실제로 숙면은 신체적, 정신적 건강에 많은 이점을 제공한다. ...
권장 수면 시간으로 알려진 7시간 이상 잠을 잤음에도 불구하고 아침에 일어나기 힘들거나 낮에 졸림 증상이 계속되는 것이다. 만약 이러한 증상이 ...
