[태그:] #혈압관리

짧게만 느껴졌던 가을이 지나가고 쌀쌀한 차가운 바람이 느껴지면 사람들은 겨울을 맞을 준비를 하고 있다. 날씨가 추워지면서 많은 것들을 조심해야하지만 특히 ...

악력기로 간단히 할 수 있는 '정적 수축 저항 운동'(IRT: isometric resistance exercise)이 혈압 관리에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. IRT는 ...