따사로운 봄볕은 나도 모르는 사이에 피부를 손상시킬 수 있다.
봄볕이 뜨겁지 않다고 방심하기보다는 항상 피부를 관리해주는 것이 좋다.
봄볕은 따사로운 기운을 갖고는 있지만 그만큼 강력한 자외선을 지니고 있다.
봄볕의 특징은 뜨겁지 않아 자기도 모르는 사이에 많은 햇볕을 쬐이게 된다는 것이다.
이에 항상 피부에 직접적으로 햇볕이 닿지 않도록 피하는 것이 좋다.
실제로 피부 손상의 90%이상은 대부분 태양광선 때문에 생기게 된다.
햇볕을 피함으로써 이러한 피부 손상을 미연에 방지하는 것이다.
햇볕을 자주, 많이 쬐는 경우에는 피부가 손상될 수 있는 것은 물론 피부암으로까지 이어질 수 있다.
햇볕은 최대한 직접적으로 쐬지 않는 것이 좋고 외출을 할 때에는 항상 자외선차단제를 발라주도록 한다.
햇빛이 강한 11시부터 3시까지는 외부 활동을 피하는 것도 좋다.
손상된 피부를 회복시키기 위해서는 먹을거리에도 신경을 쓰는 것이 중요하다.
비타민C를 충분히 섭취하는 것을 기본으로 재철 생선, 과일, 야채를 많이 섭취해야 한다.
이들은 노화방지 성분이 함유 돼 있어 피부의 노화를 예방하는데도 도움을 준다.
또한 지방이나 탄수화물을 과도하게 섭취하지 않도록 주의한다.
이 밖에도 항상 금연, 금주를 유지하도록 한다.
봄은 볕이 뜨거울 뿐만 아니라 황사 역시 심한 계절이기 때문에 클렌징을 꼼꼼히 해 노폐물이 모공을 막지 않도록 환경을 만들어 주는 것도 도움이 된다./ 한의타임즈 기사제휴지 e-헬스통신
최성훈 기자
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