코로나19의 사태로 사회적 거리두기가 계속 되면서 집에서 보내는 시간도 덩달아 늘어나고 있다.
이에 많은 사람들이 집 안에서 즐길 수 있는 모바일 또는 PC 게임과 동영상 콘텐츠를 즐길 수 있는 어플리케이션에 빠져있지만 즐기는 시간이 길어짐에 따라 척추건강에 좋지 않은 자세로 변하는 것을 쉽게 볼 수 있다.
올바른 자세 유지는 척추 건강관리의 기본이자 첫 걸음이다.
잘못된 자세를 오래 유지할 경우 근골격계의 가역적 성질이 붕괴되어 경추 손상을 초래할 수 있기 때문이다.
특히 경추 추간판탈출증(목디스크)은 현대인들이 자주 겪는 근골격계 질환으로 알려져 있다.
PC, 스마트폰 등의 전자기기 사용이 대중화되고 나아가 잘못된 자세를 장시간 취하는 사례마저 늘면서 경추 추간판 탈출을 부추기기 때문이다.
그 중에서도 게임 또는 동영상 콘텐츠를 장시간 시청하며 발병하는 목디스크 사례가 흔하게 나타나고 있다.
삐딱하게 앉기, 의자 끝에 걸터 앉기, 모니터 방향으로 고개를 쭉 내밀기 등의 잘못된 자세들로 이는 경추 추간판에 악영향을 끼치는 자세다.
이렇게 잘못된 자세를 오래 유지하면 추간판이 머리 무게에 짓눌려 탈출로 이어져 목디스크가 발생할 확률이 높다.
목디스크는 경추 뼈와 뼈 사이에 있는 물렁뼈 조직인 추간판이 탈출하여 파열돼 나타나는 질환으로 디스크 섬유륜 손상으로 수핵이 탈출, 신경을 눌러 통증을 일으키는 것이다.
발병 초기에는 목이 뻐근하고 결리는 느낌이 나타나며 아울러 목 움직임의 제한도 발생할 수 있다.
상지 관련 경추 신경도 자극을 받아 두통, 팔 저림, 손 저림 등의 증상도 수반된다.
이러한 목디스크를 계속 방치하면 전신 마비 및 하반신 마비까지 초래할 수 있다.
따라서 초기에 발견하여 치료를 하는 것이 중요하다.
엑스레이 및 자기공명영상(MRI) 촬영 후 목디스크 초기 진단이 내려졌다면 비수술 치료에 의해 효과적인 증상 개선이 가능하다./ 한의타임즈 기사제휴지 e-헬스통신
최성훈 기자
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