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스트레스를 심하게 받거나 커다란 걱정거리가 생겼을 때 잠들지 못하고 밤새 뒤척거렸던 불면의 경험은 누구나 한 번쯤 겪어봄직하다. 평소 잘 자던 ...

50대 이상 중년 여성들의 수면 건강에 빨간불이 켜지고 있다. 수면 전문가들은 밤에 잠에 들기 어렵거나 수면 중 자꾸 깨어나는 폐경 ...

여름철 무더운 날씨가 이어지면서 체력 저하에 시달리는 이들이 많다. 특히 무더위로 인해 만성피로, 불면증, 어지럼증 등에 시달리며 고통 받는 사례가 ...

한국 연구진이 메타분석연구를 통해 암 환자의 불면증에 한약 치료의 효과와 안전성을 확인했다. 강동경희대학교한방병원(원장 정희재)은 최근 원내 한방내과 윤성우 교수·윤지현 전문수련의팀이 ...

여름만 되면 잠을 이루기 어려운 이들이 많다. 여름철 덥고 습한 날씨 때문에 불면증을 경험하는 것이다. 특히 여름철에 나타나는 열대야의 경우 ...

밤에 잠을 못 자는 불면증(insomnia)과 낮에 각성 유지가 어려운 기면증(narcolepsy)은 마주 보는 거울처럼 정반대의 증상을 보인다. 하지만 불면증과 기면증의 뿌리는 ...

불면증이란 적절한 시간 및 기회를 확보하고 있음에도 불구하고 잠에 들지 못하는 증상을 말한다. 밤에 잠을 잘 수 없어 낮 동안 ...

자기 전 잔잔한 음악, 감미로운 목소리, 심야 라디오 방송을 찾는 사람들이 있다. 불면증 때문에 편안한 소리를 들으며 심신의 안정을 찾고 ...

불면증을 가진 환자들은 잠드는 것 자체가 힘들거나 일단 잠이 들어도 자주 깨기 마련이다. 당연히 낮에는 불면으로 인한 피로로 일상이 힘들어지게 ...

지난 3월 19일은 세계수면학회가 정한 '세계 수면의 날'이다. 건강에 큰 영향을 미치는 수면의 중요성을 널리 알리려는 목적으로 매년 3월 춘분(春分)이 ...