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불면증은 단순한 수면 부족을 넘어, 우울증·고혈압·심혈관 질환과 같은 다양한 건강 문제와 직결된다. 기존 서양의학 치료(수면제, 인지행동치료 등)는 일정 효과를 보이지만 ...

잠은 사람의 신체기능을 유지하는 데 있어 가장 중요한 생리학적 요소 중 하나다. 여기서 신체기능에는 조직의 재생 및 복구, 신진대사, 성장 ...

전 세계적으로 비만 인구가 빠르게 늘어나며 건강을 위협하는 주요 요인으로 지목되고 있다. 미국 질병통제예방센터(CDC) 산하의 전국 건강영양조사(NCHS; National Center for ...

하루를 시작하는 아침, 눈을 떴을 때 상쾌함이 아닌 피로감을 먼저 느끼며 스트레스 받는 사례가 많다. 적정 시간 잠을 자도 아침마다 ...

불면증은 임상에서 자주볼 수 있는 증상으로 만성인 경우, 간혹 진료에 어려움을 겪을 수 있다. 이번호에서는 한의표준임상진료지침중 불면에 대한 내용을 알아본다. ▲불면의 한의학적 ...

오십견, 석회성건염 등 어깨 질환 환자들의 공통점은 바로 '야간 통증'이다. 실제로 어깨 관절 질환자들은 야간 통증 때문에 수면장애를 경험한다. 바른 ...

최근 '미라클 모닝'이 현대인들의 버킷리스트로 자리 잡고 있다. 이른 아침에 일어나 독서, 운동, 명상 등 자기계발 활동을 통해 하루를 더 ...

수면은 우리의 건강을 유지하는 데 필수적인 요소다. 정상적인 일상생활을 영위하기 위해 적정 수면 시간을 지키는 것이 매우 중요하다. 따라서 지나치게 ...

과민성 대장 증후군(IBS)은 흡연, 수면, 운동 등 생활 습관과 연관이 있다는 연구 결과가 나왔다. 과민성 장 증후군은 만성적이고 반복적인 복통, ...

코로나19 엔데믹이 도래하면서 해외여행 수요가 급증하고 있다. 특히 유럽, 북미 등 장기 해외여행을 떠나는 사례가 부지기수다. 주의할 점은 해외여행에 따른 ...