심혈관 건강을 위해 미국심장협회(AHA)가 권장하는 신체활동과 균형 잡힌 식단, 금연, 체중·혈압 관리 등 ‘라이프 심플 7′(LS7)이 암 환자의 사망 위험을 38% 낮춰준다는 연구 결과가 나왔다.
이탈리아 카사마시마 LUM대 리치아 이아코비엘로 교수팀은 유럽심장학회(ESC) 학술지 유럽심장저널(European Heart Journal)에서 이탈리아 암 환자 779명을 15년간 추적 관찰한 연구에서 심장을 보호하는 생활 습관이 암 진단 후 건강 유지에도 중요한 역할을 한다는 사실을 확인했다며 최근 밝혔다.
논문 제1 저자인 마리아라우나 보나치오 박사는 “이 연구는 균형 잡힌 식사, 규칙적인 운동, 적절한 체중 유지 같은 건강한 생활 습관이 암을 겪었거나 겪고 있는 사람들의 건강에도 실질적인 도움이 된다는 것을 보여준다”고 말했다.
연구팀은 이 연구에서 암 진단을 받은 성인 779명을 대상으로 미국심장협회(AHA)가 심장 건강을 위해 개발한 ‘라이프 심플 7′(LS7) 점수를 측정하고, 이런 요인이 사망에 미치는 영향을 15년간 추적 관찰했다.
LS7은 생활 습관 및 심혈관 위험과 연관된 흡연, 신체활동, 식단, 체중, 혈압, 콜레스테롤, 혈당 등 7가지 요인 관리에 항목당 0~2점을 부여하고, 총점에 따라 이상적(10~14), 중간(7~9), 나쁨(0~6)으로 평가한다.
779명 중 이상적 그룹은 156명(20.0%), 중간 400명(51.4%), 나쁨 223명(28.6%)이었고, 추적 기간 사망자는 총 269명, 사망 원인은 암 141명, 심혈관질환 67명, 기타 원인 54명이었다.
LS7 점수와 사망 위험 간 관계를 분석한 결과, 심혈관 위험 요인 7가지를 잘 관리하는 생활 습관을 가진 이상적 그룹은 나쁨 그룹보다 전체 사망 위험이 38% 낮은 것으로 나타났다.
또 LS7 점수가 1점 높아질 때마다 암으로 사망할 위험이 평균 10%씩 감소하는 것으로 분석됐다.
연구팀은 LS7 점수 가운데 ‘식단’ 요소를 미국판 LS7에서 사용하는 일반적 건강 식사 대신 과일·채소·통곡류·콩류·생선·올리브유 등 풍부한 지중해식 식단으로 바꾸면 건강한 생활 습관과 생존 간 연관성이 더욱 강해졌다고 밝혔다.
이어 이 결과는 심혈관 질환과 암에 공통으로 작용하는 염증 수준과 심박수, 혈중 비타민 D 농도 등 세 가지 생물학적 요인으로 50% 이상 설명될 수 있다며 이는 두 질환이 공유하는 생물학적 배경이 있음을 의미한다고 설명했다.
이아코비엘로 교수는 “이 연구는 건강한 생활 습관과 일차 예방이 만성질환 위험을 낮출 뿐 아니라 암을 경험한 사람들의 예후와 삶의 질 개선에도 효과적이라는 것을 보여준다”며 “이는 겉보기에 관련이 없어 보이는 심혈관 영역과 종양학 영역을 연결하는 공중보건적 메시지”라고 말했다./한의타임즈 기사제휴지 e-헬스통신
<저작권자ⓒHani Times, 무단 전재-재배포 금지>
