무더운 여름, 밤잠 설치지 않으려면?
여름철 무더운 날씨가 이어지면서 체력 저하에 시달리는 이들이 많다.
특히 무더위로 인해 만성피로, 불면증, 어지럼증 등에 시달리며 고통 받는 사례가 다반사다.
따라서 이 시기에...
콧속 건조하고 마른 느낌 ‘비강건조증’ 주의!
본격적인 여름 폭염이 시작되었다.
특히 8월 1∼2주차는 여름 중 가장 많은 사람들이 휴가를 떠나는 시기이다. 무더위에 휴가를 나선 사람들까지 급증하면서 실내에서 에어컨이나 선풍기...
한여름 무더위, ‘열사병·일사병’ 주의
최근 폭염으로 온열질환을 호소하는 사람이 늘고 있다.
여러 질환 가운데서도 일사병과 열사병은 여름철 대표적인 온열질환이다.
기온이 섭씨 33도(화씨 91.4도) 이상으로 올라가는 무더위에는 야외활동을 자제하는...
환자 피부에 맞는 선크림 선택 방법은?
뜨거운 태양이 내리쬐는 한여름이 돌아왔다. 뜨거운 햇빛 아래에서 야외 활동을 하고 나면 피부가 붉어지면서 따갑고 화끈거리게 되는 일광화상을 겪기 쉽다.
그런데 과도한 자외선...
찌릿찌릿 팔 욱신욱신 어깨! 알고 보니 목디스크?
목에 지속적인 통증이 발생하는 것이 고민인 사람들이 점점 증가하는 추세다.
이는 가벼운 근육통일 수도 있지만 실제로는 척추질환의 일종일 수 있다.
흔히 알려진 목디스크 또한...
더운 날 잠들기 어려운 이유는?
여름만 되면 잠을 이루기 어려운 이들이 많다.
여름철 덥고 습한 날씨 때문에 불면증을 경험하는 것이다.
특히 여름철에 나타나는 열대야의 경우 잠을 방해하는 대표적인 요인으로...
안구건조증도 갱년기 증상이라고?
폐경을 경험한 중장년층 여성은 각종 갱년기 장애로 몸살을 앓는다.
호르몬 분비 변화로 인해 안면홍조, 식은 땀, 두통, 가슴 두근거림, 성교통, 배뇨통, 외음부 가려움증, 골밀도 감소,...
환자에게 알려줄 ‘한여름 자외선 피하는 법’
무더운 여름철, 내리쬐는 햇볕만 피해 다닌다고 피부를 보호한다고 생각하면 오산이다.
회사 사무실, 식당, 은행, 심지어 대중교통을 타도 쉴새 없이 돌아가는 냉방기구 또한 피부에...
“골절로 사망까지?”…고관절 주변 근육 강화운동 3가지
고관절은 골반과 넓적다리뼈를 연결해주는 큰 엉덩이 관절로 체중을 지탱해 걷는데 매우 중요한 역할을 하는 뼈다.
한 다리로 서거나 걸을 때 체중의...
당뇨병 환자, 여름철 건강하게 나려면?
숨막히는 한여름이 다가오면서 당뇨병 환자들의 혈당 관리에도 비상이 걸렸다.
더운 여름에는 달콤하고 시원한 음료나 아이스크림의 유혹에 빠지기 쉬운데다가, 무더위에 땀을 흘리면서 갑자기 혈당이...
