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코골이를 두고 피곤해서 나타나는 일시적인 현상 또는 가벼운 잠버릇으로 여기는 이들이 많다. 하지만 실제로는 신체 구조와 밀접하게 연결된 수면호흡 문제라고 ...

새벽마다 잠에서 자주 깨어나 피곤함을 호소하는 사람들이 늘고 있다. 단순히 스트레스나 불규칙한 생활 습관 때문일 수도 있지만 이러한 증상이 반복될 ...

불면증은 단순한 수면 부족을 넘어, 우울증·고혈압·심혈관 질환과 같은 다양한 건강 문제와 직결된다. 기존 서양의학 치료(수면제, 인지행동치료 등)는 일정 효과를 보이지만 ...

*참고 기사--->>>한의표준임상진료지침 (51) 불면증, 허증-심담허겁∙영혈부족∙음허내열형, 실증-사결불수∙담연울결∙위중불화형 더위가 물러간다'는 절기 처서(處暑)가 지났으나 한동안 더위가 꺾이지 않을 것으로 보인다. 기상청은 '기후 예측 ...

잠은 사람의 신체기능을 유지하는 데 있어 가장 중요한 생리학적 요소 중 하나다. 여기서 신체기능에는 조직의 재생 및 복구, 신진대사, 성장 ...

최근 졸음운전에 대한 경각심이 커지고 있다. 장거리 운전자의 사고 사례가 증가하는 추세인데다 특히 더운 여름엔 쉽게 피로해지기 때문이다. 졸음운전은 단 ...

전 세계적으로 비만 인구가 빠르게 늘어나며 건강을 위협하는 주요 요인으로 지목되고 있다. 미국 질병통제예방센터(CDC) 산하의 전국 건강영양조사(NCHS; National Center for ...

디지털 치료제가 일상 속으로 들어오고 있다. 새로운 디지털 치료기기가 등장하는가 하면 기존 제품이 상용화되고 유통이 확대되고 있다. 현대인의 질환으로도 불리는 ...

하루를 시작하는 아침, 눈을 떴을 때 상쾌함이 아닌 피로감을 먼저 느끼며 스트레스 받는 사례가 많다. 적정 시간 잠을 자도 아침마다 ...

오십견, 석회성건염 등 어깨 질환 환자들의 공통점은 바로 '야간 통증'이다. 실제로 어깨 관절 질환자들은 야간 통증 때문에 수면장애를 경험한다. 바른 ...